第一次戴美瞳的时间不宜过长，通常建议控制在 2 - 4 小时。这取决于个人的眼部适应能力、美瞳的材质和质量、佩戴环境以及眼部健康状况等。
1. 个人眼部适应能力：每个人的眼睛对异物的敏感度不同。有些人可能很快适应美瞳，而有些人则需要更长时间。如果眼睛较为敏感，第一次戴美瞳的时间应更短，可能 2 小时左右。
2. 美瞳的材质和质量：优质的美瞳材质更舒适，透气性更好，相对能延长初次佩戴的时间。但如果材质较差，透气性不佳，第一次佩戴最好控制在 2 小时以内。
3. 佩戴环境：在干燥、多尘或有刺激性气体的环境中，眼睛容易疲劳和不适，第一次戴美瞳的时间应缩短，以 2 - 3 小时为宜。
4. 眼部健康状况：本身有眼部疾病，如结膜炎、干眼症等，第一次戴美瞳的时间应严格控制，甚至不建议佩戴。若眼部健康，可适当延长至 3 - 4 小时。
5. 卫生和护理：如果在佩戴美瞳前后，没有做好清洁和护理工作，容易引发眼部感染，此时第一次佩戴时间应缩短至 2 小时左右。
总之，第一次戴美瞳要谨慎，密切关注眼部感受，如有不适，应立即取下美瞳，并及时就医。遵循正确的佩戴和护理方法，逐渐适应美瞳的佩戴。