第一次打胎后，通常需要休息 14 - 21 天左右，具体时间取决于个人身体状况、打胎方式、术后恢复情况、工作性质以及心理状态等。
1.个人身体状况：如果术前身体状况良好，没有基础疾病，术后恢复可能相对较快。但如果本身身体素质较差，或有贫血、慢性疾病等，恢复时间会延长。
2.打胎方式：药物流产对身体的损伤相对较小，休息时间可能在 14 天左右。而人工流产，尤其是刮宫术，对子宫内膜的损伤较大，可能需要休息 21 天左右。
3.术后恢复情况：术后如果没有出现感染、出血过多等并发症，休息时间可按常规。若有并发症，需治疗并延长休息时间，直至身体恢复。
4.工作性质：从事重体力劳动或需要长时间站立的工作，休息时间应适当延长。若工作较为轻松，如办公室文员，休息时间可相对缩短。
5.心理状态：打胎可能给女性带来心理压力，良好的心理调适有助于身体恢复，反之则可能影响恢复时间。
总之，第一次打胎后的休息时间因人而异，要综合多方面因素来确定。在此期间，应注意保持良好的饮食和作息习惯，避免劳累和感染，如有异常应及时就医。同时，要重视心理调节，以促进身心的全面恢复。