得过风疹后，一般建议在风疹痊愈后的 3 个月到 6 个月再怀孕。这需要考虑风疹病毒的清除情况、身体的恢复状况、免疫系统的调整、生殖系统的功能恢复以及避免复发等因素。

1.风疹病毒清除：风疹病毒感染后，需要一定时间从体内完全清除。通常在症状消失后，病毒仍可能在体内残留一段时间。一般经过 3 个月左右，体内的风疹病毒能够被免疫系统有效清除。

2.身体恢复状况：患病期间身体会受到一定的影响，需要时间来恢复体力和营养状态，以适应怀孕后的需求。良好的身体状况有助于胎儿的正常发育。

3.免疫系统调整：感染风疹会对免疫系统产生刺激，免疫系统恢复稳定需要一定时间。在免疫系统未完全恢复时怀孕，可能增加孕期感染其他疾病的风险。

4.生殖系统功能恢复：风疹可能对生殖系统产生一定影响，如卵子质量、子宫内膜环境等。等待生殖系统功能恢复正常，有利于受精卵的着床和胚胎发育。

5.避免复发：风疹有一定的复发可能性，经过一段时间的观察，确保风疹不再复发，能为怀孕创造更稳定的条件。

总之，得过风疹后怀孕的时间需要综合考虑多种因素。建议在准备怀孕前进行全面的孕前检查，包括风疹病毒抗体检测等，以确定身体是否适合怀孕。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态，有助于顺利备孕。