蛋白粉一磅能吃多久取决于个人的年龄、体重、运动强度、饮食结构以及目标需求等。
1.年龄：未成年人和老年人对蛋白质的需求量相对较低，青壮年对蛋白质的需求较高。未成年人处于生长发育阶段，适量补充即可；老年人身体机能下降，过多摄入可能增加肾脏负担。
2.体重：体重越大，通常所需蛋白质越多，相应地蛋白粉的消耗也会加快。
3.运动强度：高强度运动者，如专业运动员、健身达人，肌肉修复和增长需要更多蛋白质，蛋白粉消耗快；而日常活动量较小的人，对蛋白质需求少，蛋白粉消耗慢。
4.饮食结构：如果日常饮食中富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类等摄入充足，对蛋白粉的依赖就会减少，一磅能吃的时间就长；反之，如果饮食中蛋白质来源少，蛋白粉消耗就会加快。
5.目标需求：增肌者为了快速增加肌肉量，可能会大量使用蛋白粉，一磅很快就会用完；而只是为了日常营养补充，用量相对较少，食用时间就长。
总之，蛋白粉一磅能吃多久没有固定的标准，需要综合考虑上述多种因素。在食用蛋白粉时，应根据自身实际情况合理补充，避免过量摄入对身体造成负担。