蛋白粉的消化时间受多种因素影响，如个体的消化功能、摄入的蛋白粉类型、摄入量、是否配合运动以及身体的代谢状态等。
1.个体消化功能：不同人的消化能力存在差异。消化功能良好的人，可能在 1.5 - 3 小时内完成消化；而消化功能较弱的人，可能需要 3 - 5 小时甚至更长时间。
2.蛋白粉类型：乳清蛋白粉相对容易消化，一般 2 - 3 小时；大豆蛋白粉消化时间稍长，约 3 - 4 小时；而酪蛋白粉消化较慢，可能需要 4 - 5 小时。
3.摄入量：少量摄入蛋白粉时，消化时间较短。若大量摄入，消化负担加重，时间会延长，可能需要 4 - 6 小时。
4.是否配合运动：运动后摄入蛋白粉，身体的代谢加快，消化速度通常会加快，约 1.5 - 3 小时。不运动时，消化相对较慢。
5.身体代谢状态：身体处于活跃的代谢状态，比如年轻人，消化会快些，大概 2 - 3 小时。而老年人或身体虚弱者，代谢较慢，消化时间可能在 3 - 5 小时。
总之，蛋白粉的消化时间因人而异，受多种因素综合影响。为了更好地吸收蛋白粉的营养，建议根据自身情况合理选择蛋白粉类型和摄入量，并结合适当的运动。