打完水光针后能运动的时间因人而异，通常取决于多个因素，如注射部位恢复情况、个人体质、运动类型、术后护理以及水光针的成分等。
1. 注射部位恢复情况：如果注射部位没有红肿、疼痛、淤青等不适，一般在 3 天后可以进行轻度运动，如散步、瑜伽；若恢复较慢，可能需要 5 - 7 天。
2. 个人体质：体质较好、新陈代谢快的人，恢复相对较快，可能 3 - 5 天就能运动；而体质较弱、恢复能力差的人，可能要 7 - 10 天。
3. 运动类型：轻度的有氧运动，如慢跑、骑自行车，在注射后 3 - 5 天可以尝试；但剧烈运动，如高强度的健身、篮球等，建议 7 天后再进行。
4. 术后护理：严格按照医嘱进行护理，保持注射部位清洁、干燥，避免感染，有助于缩短恢复时间，提前进行运动。
5. 水光针的成分：若成分较为复杂或刺激性较强，恢复时间可能延长，运动时间也需相应推迟。
总之，为了确保水光针的效果和避免不良反应，建议在医生的指导下，根据自身的具体情况来决定开始运动的时间。