醋加盐洗脸的频率需要综合考虑皮肤类型、肤质状况、季节变化、使用目的以及个人习惯等因素。一般来说，不建议过于频繁，以免对皮肤造成不良影响。
1.皮肤类型：干性皮肤由于本身油脂分泌较少，角质层较薄，醋加盐洗脸可能会过度清洁导致皮肤干燥、敏感，建议每周不超过 1 次。油性皮肤油脂分泌旺盛，可适当增加频率，但一周也不应超过 2 次。中性皮肤相对平衡，每周 1 次较为合适。
2.肤质状况：如果皮肤存在痘痘、炎症或破损等问题，应避免使用醋加盐洗脸，待皮肤恢复健康后再考虑，且频率要更低。
3.季节变化：夏季皮肤出汗多、油脂分泌旺盛，可适当增加至每周 1 - 2 次。冬季气候干燥，皮肤容易缺水，应减少至 1 - 2 周 1 次。
4.使用目的：如果是为了清洁皮肤，每周 1 次即可。若是为了美白淡斑，需要长期坚持，但频率也不宜过高，每周 1 - 2 次。
5.个人习惯：有些人的皮肤对醋和盐的耐受性较好，可以适当增加频率，但仍需密切观察皮肤反应。如果皮肤出现发红、瘙痒、刺痛等不适，应立即停止，并及时就医。
总之，醋加盐洗脸的频率应根据个人皮肤的实际情况灵活调整，切勿盲目跟风。在使用过程中，如出现任何不适，应立即停止，并咨询专业皮肤科医生的建议。