从 110 斤瘦到 80 斤所需的时间因人而异，取决于多种因素，如初始体重、身体代谢率、饮食习惯、运动强度和频率、睡眠质量等。
1.初始体重：如果初始体重越接近 110 斤，减重难度相对较大，所需时间可能较长；反之，若初始体重较高，接近 110 斤，减重速度可能相对较快。
2.身体代谢率：代谢率高的人，能量消耗快，减重相对容易，所需时间可能较短；代谢率低则可能需要更长时间来实现减重目标。
3.饮食习惯：饮食结构合理，控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，有助于加快减重进程。
4.运动强度和频率：高强度、高频率的运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动和两次以上的力量训练，能促进脂肪燃烧，缩短减重时间。
5.睡眠质量：良好的睡眠有助于调节激素水平，促进新陈代谢，睡眠不足或质量差可能影响减重效果，延长减重时间。
6.心理因素：保持积极的心态，避免因减重过程中的挫折而放弃，能更持久地坚持减重计划，从而影响减重所需时间。
总之，从 110 斤瘦到 80 斤没有固定的时间标准，需要综合考虑上述多种因素，并持之以恒地采取科学合理的减重措施。在减重过程中，如有身体不适或疑虑，建议咨询专业医生。