抽筋后恢复的时间因人而异，受多种因素影响，如抽筋原因、抽筋程度、个体身体素质、处理措施以及后续休息状况等。

1.抽筋原因：如果是由于运动过度、疲劳或姿势不良等引起的短暂性抽筋，经过适当休息和拉伸，可能在几分钟到几十分钟内恢复。但如果是由电解质紊乱（如缺钙、缺镁）导致的抽筋，可能需要补充相应的电解质，并经过数小时甚至数天才能完全恢复。若是由神经系统疾病（如癫痫、帕金森病）引起的抽筋，则恢复时间更长，可能需要针对原发疾病进行治疗，数周或数月才能有所改善。

2.抽筋程度：轻度抽筋，肌肉收缩不强烈，恢复较快，可能几分钟就能缓解。而严重的抽筋，肌肉强烈收缩，甚至出现疼痛和损伤，恢复时间可能延长到数小时。

3.个体身体素质：身体健康、代谢功能良好的人，恢复相对较快。而身体虚弱、患有慢性疾病（如糖尿病、心血管疾病）的人，恢复时间可能较长。

4.处理措施：抽筋发生后，及时进行热敷、按摩、拉伸等处理，有助于缓解肌肉紧张，缩短恢复时间。若未采取任何措施，恢复可能较慢。

5.后续休息状况：抽筋后保证充足的休息，避免再次劳累和刺激，能促进恢复。若继续进行高强度活动，可能会延长恢复时间。

总之，抽筋后的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑上述多种因素。如果抽筋频繁发生、持续时间长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。