吃完饭后游泳的时间间隔，取决于多种因素，如食物摄入量、个人消化能力、身体状况、运动强度以及水温等。
1.食物摄入量：如果进食量较大，胃内充满食物，需要等待更长时间，可能 2 - 3 小时后游泳较为合适；若进食量少，1 - 2 小时后游泳可能可行。
2.个人消化能力：消化能力强的人，食物在胃内排空相对较快，一般 1.5 - 2.5 小时后可游泳；消化能力弱的，可能要 2.5 - 3.5 小时甚至更久。
3.身体状况：身体健康、新陈代谢旺盛的人，消化功能较好，饭后 1.5 - 2.5 小时游泳较安全；而患有胃肠道疾病或其他慢性疾病者，建议等待 3 小时以上。
4.运动强度：若计划进行高强度的游泳运动，应在饭后 2.5 - 3 小时后进行；低强度游泳可适当缩短间隔，约 1.5 - 2.5 小时。
5.水温：水温较低时，身体血液循环会受到影响，胃肠蠕动减缓，应在饭后 2.5 - 3.5 小时游泳；水温适宜时，可在 2 - 3 小时后尝试。
总之，为了避免游泳时出现不适，如腹痛、呕吐、抽筋等，应根据自身实际情况，合理安排饭后游泳的时间。若游泳过程中出现不适，应立即停止并上岸休息。