吃完饭喝水的适宜时间因人而异，一般取决于饮食种类、消化功能、身体状况、运动量以及个人习惯等。
1.饮食种类：如果吃的是比较干的食物，如炒饭、饼干等，饭后半小时左右喝水较好，有助于消化。但如果吃的是汤类食物，间隔时间可以适当延长。
2.消化功能：消化功能良好的人，饭后 20-30 分钟喝水通常不会有太大影响。而消化功能较弱的，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的人，可能需要等待 1 小时左右。
3.身体状况：患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人，饭后喝水时间要根据自身病情和医生建议来定。
4.运动量：若饭后有适量运动，比如散步，半小时后喝水为宜。若进行剧烈运动，建议 1 小时后再喝水。
5.个人习惯：有些人习惯饭后立即少量喝水漱口，只要不大量饮水，一般影响不大。
总之，饭后喝水的时间没有绝对标准，要综合考虑多种因素。但需注意，无论何时喝水都应适量，避免加重胃肠负担。