吃水煮冬瓜对于减肥有一定帮助，但减肥效果因人而异，取决于多种因素，如初始体重、饮食整体搭配、运动量、基础代谢率、身体状况等。
1.初始体重：体重基数越大，减肥初期可能效果越明显，但减重所需时间也较长。体重基数较小者，减肥效果相对不那么显著，所需时间可能也稍短。
2.饮食整体搭配：单纯依靠水煮冬瓜减肥效果有限，还需保证饮食均衡，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入比例，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
3.运动量：坚持适量的有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽、举重等，能增加能量消耗，促进脂肪燃烧，加快减肥进程。
4.基础代谢率：基础代谢率高的人，身体消耗能量较多，减肥相对容易，反之则较难。年龄、性别、激素水平等都会影响基础代谢率。
5.身体状况：若存在内分泌失调、消化系统疾病等健康问题，可能会影响减肥效果和所需时间。
总之，吃水煮冬瓜只是减肥计划中的一部分，要想达到理想的减肥效果，需要综合考虑多种因素，并制定科学合理的减肥方案。同时，减肥应循序渐进，不可急于求成，以免对身体造成损害。