吃紧急避孕药后的副作用持续时间因人而异，通常与个人体质、药物种类、服用次数、生活习惯、后续调理等因素有关。一般来说，短则数天，长则数月。

1. 个人体质：不同人的身体对药物的反应和代谢能力不同。体质较好、代谢能力强的人，副作用可能很快消失，如一周左右；而体质较弱、代谢较慢的人，副作用可能持续较长时间，如一个月甚至更久。

2. 药物种类：常见的紧急避孕药如左炔诺孕酮片、米非司酮片等。不同药物的成分和作用机制有所差异，副作用的持续时间也会不同。例如，左炔诺孕酮片的副作用可能相对较短，而米非司酮片的副作用可能稍长。

3. 服用次数：多次服用紧急避孕药会增加副作用的发生风险和持续时间。偶尔服用一次，副作用可能在较短时间内缓解；频繁服用则可能导致较长时间的不适。

4. 生活习惯：服药后的生活习惯也会影响副作用的持续时间。保持良好的作息、均衡的饮食、适量的运动和舒畅的心情，有助于身体恢复，缩短副作用持续时间。反之，不良的生活习惯可能延长副作用。

5. 后续调理：若能在服药后注意身体调理，如补充维生素 C、E 等营养物质，有助于减轻药物对身体的损伤，缩短副作用持续时间。

总之，紧急避孕药的副作用持续时间受多种因素影响。为了减少副作用的发生和持续，应尽量避免频繁使用紧急避孕药，选择更安全有效的避孕方式。如果副作用持续时间过长或症状严重，应及时就医。