吃核桃壮阳的效果因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、食用量、食用频率、生活习惯以及基础健康状况等。
1.个人体质：不同人的身体对核桃中营养成分的吸收和反应能力有所差异。体质较好、新陈代谢旺盛的人，可能相对更容易从核桃中获取有益成分，从而在壮阳方面可能会有一定效果，但也需要一定时间。
2.食用量：适量食用核桃可能有助于壮阳，但过量食用可能会带来消化负担，反而影响健康。一般每天食用 3-5 颗为宜。
3.食用频率：坚持长期、规律地食用核桃，效果可能会逐渐显现。如果只是偶尔食用，可能难以达到明显的壮阳效果。
4.生活习惯：如果在食用核桃的同时，还保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动、减少吸烟饮酒等，有助于增强壮阳效果。
5.基础健康状况：本身存在一些基础疾病，如高血压、糖尿病等，可能会影响身体对核桃壮阳作用的发挥。
总之，核桃作为一种营养丰富的食物，对壮阳可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠吃核桃来解决壮阳问题。若存在性功能障碍等问题，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。