吃饱饭后进行运动的时间因人而异，通常取决于多种因素，如食物类型、进食量、个人身体状况、运动类型和强度等。一般建议在饭后 1.5 - 3 小时后再开始运动。
1. 食物类型：如果吃的是易消化的食物，如水果、粥类等，通常 1.5 - 2 小时后可以运动。但若是高蛋白、高脂肪或高纤维的食物，如肉类、油炸食品、大量蔬菜等，可能需要 2 - 3 小时甚至更久。
2. 进食量：少量进食后 1.5 - 2 小时可运动，进食量较大则需适当延长时间。
3. 个人身体状况：身体健康、消化功能良好的人，消化食物相对较快，运动时间可稍提前。而本身有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，应等待更长时间，以免加重病情。
4. 运动类型：轻度运动，如散步、瑜伽，可在饭后 1.5 - 2 小时进行。剧烈运动，如跑步、篮球等，最好在饭后 2 - 3 小时开展。
5. 运动强度：低强度运动对身体负担较小，饭后 1.5 - 2 小时或许可行。高强度运动则需要更多时间来消化，至少 2 小时以后。
总之，为了避免饭后运动引起不适，如腹痛、呕吐、胃下垂等，应根据自身实际情况合理安排运动时间。如果在运动过程中出现不适，应立即停止并就医。