成年人每晚的深睡时长因人而异，一般来说，成年人每晚深睡 1.5 - 3 小时被认为是较为正常的，影响深睡时长的因素包括年龄、健康状况、生活习惯、精神压力和环境因素等。

1.年龄：年龄是影响深睡时长的重要因素。儿童和青少年通常需要更多的深睡眠来支持生长和发育，随着年龄的增长，深睡时长会逐渐减少。例如，青少年每晚可能深睡 2 - 3 小时，而老年人可能只有 1 - 1.5 小时。

2.健康状况：患有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱、抑郁症等，可能会影响深睡时长和质量。这些疾病可能导致睡眠中断，减少深睡的机会。

3.生活习惯：不良的生活习惯对深睡有显著影响。如睡前过度使用电子设备、睡前大量进食或饮酒、缺乏运动等。规律的作息和适度的运动有助于增加深睡时长。

4.精神压力：长期的精神压力、焦虑和紧张情绪会干扰睡眠，减少深睡。学会放松和缓解压力，如通过冥想、深呼吸练习等，有助于改善深睡。

5.环境因素：睡眠环境的噪音、光线、温度和湿度不适宜，也会影响深睡。保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境有利于提高深睡时长。

总之，要获得足够且良好的深睡眠，需要综合考虑多种因素，并养成健康的生活方式。如果长期存在深睡不足的问题，建议及时就医，寻求专业帮助。