成年人每天的深度睡眠通常在 2 小时左右较为正常，其受到年龄、睡眠环境、生活习惯、精神状态和基础疾病等多种因素的影响。
1. 年龄：儿童和青少年通常需要更多的深度睡眠来支持生长和发育，而老年人的深度睡眠时间可能相对较短。
2. 睡眠环境：安静、黑暗、温度适宜且舒适的睡眠环境有助于延长深度睡眠的时间。噪音、强光和不适的温度可能干扰深度睡眠。
3. 生活习惯：规律的作息时间、适度的运动、避免睡前使用电子设备以及不过晚进食等良好的生活习惯有助于提高深度睡眠质量和时长。
4. 精神状态：压力、焦虑、抑郁等不良精神状态可能导致睡眠质量下降，减少深度睡眠的时间。
5. 基础疾病：患有某些疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、心血管疾病等，可能影响深度睡眠。
总之，要保持良好的深度睡眠，需要综合考虑多方面的因素。如果长期深度睡眠不足或睡眠质量差，应及时就医，排查潜在的健康问题，并采取相应的改善措施。