晨练完后吃早餐的时间，受多种因素影响，如晨练强度、个人身体状况、晨练类型、晨练时长以及个人消化能力等。
1.晨练强度：高强度的晨练会使身体消耗更多能量和水分，代谢加快，身体需要一定时间恢复。这种情况下，建议休息 30 分钟到 1 小时再吃早餐，以免加重肠胃负担。
2.个人身体状况：如果本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，晨练后需要更长时间来调整身体状态，可能要 1 小时左右再进食。而身体健康的人，恢复时间相对较短。
3.晨练类型：有氧运动如慢跑、跳绳等，一般 30 分钟左右可吃早餐。但若是力量训练，如举重、俯卧撑等，肌肉需要更多时间恢复，建议 45 分钟到 1 小时后进食。
4.晨练时长：晨练时间较长，超过 1 小时，身体疲劳，应适当延长进食时间，约 45 分钟到 1 小时。若晨练时间较短，在 30 分钟以内，可在 20 分钟后吃早餐。
5.个人消化能力：消化能力强的人，晨练后 20 分钟到 30 分钟可能就可以吃早餐。而消化能力较弱的人，可能需要 1 小时左右。
总之，晨练完吃早餐的时间应根据个人实际情况灵活调整，以身体舒适、不产生不适症状为宜。如果晨练后感到非常饥饿或不适，应及时补充水分和少量易消化的食物，如香蕉、酸奶等。