肠镜检查后开始运动的时间因人而异，通常取决于检查的结果、身体的恢复情况、运动的强度、个人的基础健康状况以及是否进行了活检或治疗等。
1. 检查结果：如果肠镜检查未发现异常，且身体没有明显不适，一般在检查后 1 - 2 天可以进行轻度的运动，如散步；但如果发现了肠道病变，如息肉切除等，可能需要休息 1 - 2 周甚至更长时间才能逐渐恢复运动。
2. 身体恢复情况：若检查后没有腹痛、腹胀、便血等症状，恢复较快，可较早开始运动；反之，若仍有不适，需延迟运动时间。
3. 运动强度：轻度运动如散步，可在检查后 1 - 2 天尝试；中等强度运动如慢跑，建议 3 - 5 天后进行；高强度运动如剧烈的球类运动，最好在 1 - 2 周后考虑。
4. 个人基础健康状况：平素身体健康、体质较好的人，恢复运动的时间可能相对较短；而本身有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能需要更谨慎，适当延长休息时间。
5. 活检或治疗：若进行了活检或息肉切除等治疗，肠道需要更多时间愈合，通常 2 周左右才可逐渐恢复运动。
总之，肠镜检查后运动时间的选择要综合多方面因素考虑。在恢复运动的过程中，如有任何不适，应立即停止并咨询医生。