肠道粘膜受损的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如受损程度、病因、个体的身体状况、治疗措施以及饮食调理等。
1.受损程度：轻度的肠道粘膜损伤，如饮食不当引起的轻微炎症，可能在数天至一周左右恢复。而较严重的损伤，如溃疡性结肠炎导致的大面积溃疡，可能需要数周甚至数月才能修复。
2.病因：若是感染性因素，如细菌或病毒感染，在有效抗感染治疗后，通常 1 - 2 周可逐渐恢复。但如果是自身免疫性疾病，如克罗恩病引起的肠道粘膜受损，恢复时间往往较长。
3.个体身体状况：身体基础条件好，免疫力强的患者，恢复相对较快。而年老体弱、患有其他慢性疾病的人群，恢复时间可能延长。
4.治疗措施：积极采取治疗，包括使用黏膜保护剂（如硫糖铝）、抗炎药物（如美沙拉嗪）、调节肠道菌群的药物（如双歧杆菌四联活菌片）等，能促进肠道粘膜修复。如果治疗不及时或不规范，恢复时间会延迟。
5.饮食调理：在恢复期间，保持清淡、易消化的饮食，避免辛辣、油腻、刺激性食物，有助于肠道粘膜的修复。若饮食不当，可能会延缓恢复进程。
总之，肠道粘膜受损的恢复时间不能一概而论。患者应积极配合医生治疗，注意饮食和生活习惯，以促进肠道粘膜尽快恢复正常。