产后孕斑的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如产妇的体质、产后护理、生活习惯、孕斑的严重程度以及是否采取治疗措施等。

1.产妇体质：不同产妇的新陈代谢速度不同。新陈代谢快的产妇，身体自我修复能力较强，孕斑可能在产后 6 个月到 1 年内逐渐减轻或消失；而新陈代谢较慢的产妇，孕斑恢复时间可能更长，甚至需要 1 年以上。

2.产后护理：产后注重皮肤清洁、保湿和防晒，能有效减轻孕斑。坚持使用温和的洁面产品、保湿乳液和防晒霜，有助于皮肤的恢复，可能使孕斑在 1 年左右得到改善。

3.生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有利于身体的恢复和内分泌的平衡。睡眠充足、饮食健康且经常运动的产妇，孕斑可能在 8 个月到 1 年半左右减轻；反之，恢复时间会延长。

4.孕斑严重程度：轻度孕斑可能在产后 1 年左右自然消退；中度孕斑可能需要 1 年半到 2 年的时间；重度孕斑往往难以自行消退，可能需要借助医疗手段，恢复时间也会更长。

5.治疗措施：如果产妇在产后采取了激光治疗、外用药物等方法，孕斑的恢复时间会相对缩短。例如使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等，配合治疗可能在 6 个月到 1 年半左右使孕斑明显改善。

总之，产后孕斑的恢复时间没有固定标准，产妇应保持良好的心态，积极采取科学的护理和治疗措施，以促进孕斑的消退。