产后月子里发汗的时间因人而异，一般来说，在产后 30 天左右，如果身体恢复良好，可以考虑适当发汗。但这取决于产妇的身体状况、分娩方式、产后恢复情况、个人体质和环境因素等。
1.身体状况：若产妇产后身体较为虚弱，恶露未净，或存在贫血、低血糖等问题，应暂缓发汗，待身体状况改善后再行考虑。
2.分娩方式：顺产的产妇身体恢复相对较快，可能在产后 30 天左右发汗；剖宫产的产妇由于手术创伤较大，建议在产后 42 天，身体复查无异常后再发汗。
3.产后恢复情况：如果产后子宫复旧良好，伤口愈合正常，没有感染等并发症，可适时发汗；反之，则需推迟。
4.个人体质：体质较好的产妇可能更早适合发汗，而体质较差、易出汗或怕热的产妇，发汗时间应适当延后。
5.环境因素：所处环境温度适宜、干燥，有助于产后发汗；若环境潮湿、寒冷，可能影响发汗的时机和效果。
总之，产妇在月子里发汗的时间没有绝对标准，应综合多方面因素，在身体条件允许的情况下进行。同时，发汗过程中要注意保暖、补充水分，如有不适，应立即停止并寻求医生帮助。