产后涨奶停止的时间因人而异，通常受到哺乳频率、乳汁分泌量、饮食、个人体质以及产后恢复情况等因素的影响。一般来说，产后 1-2 周左右涨奶情况会逐渐缓解，多数产妇在产后 1-3 个月涨奶现象会明显减少或停止，但也有部分产妇持续时间较长。
1. 哺乳频率：频繁哺乳有助于排空乳汁，减少乳汁淤积，从而减轻涨奶。若哺乳次数少，乳汁不能及时排出，涨奶可能持续较久。
2. 乳汁分泌量：产妇乳汁分泌旺盛，涨奶持续时间可能较长。相反，乳汁分泌量适中或较少的产妇，涨奶停止相对较快。
3. 饮食：产后摄入过多促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可能导致乳汁分泌增多，涨奶时间延长。饮食均衡、不过度进补，有利于缩短涨奶期。
4. 个人体质：不同产妇的身体对激素变化的反应不同，体质较好、内分泌调节能力强的产妇，涨奶停止可能相对较早。
5. 产后恢复情况：产后身体恢复良好，新陈代谢正常，有助于乳腺功能的调节，使涨奶更快停止。若产后身体虚弱，恢复不佳，可能影响乳腺的正常调节，涨奶持续时间较长。
总之，产后涨奶停止的时间没有固定标准，产妇应保持良好的哺乳习惯和生活方式，促进身体恢复，以减轻涨奶带来的不适。若涨奶严重或出现乳房红肿、疼痛等异常，应及时就医。