产后外痔的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如外痔的严重程度、产后的护理情况、个人的体质、饮食调整以及是否采取了有效的治疗措施等。

1.外痔严重程度：外痔病情较轻，如仅有轻微的肿胀和疼痛，可能在产后 1 - 2 周逐渐恢复。若外痔较大，伴有严重的疼痛、出血甚至痔核脱出，恢复时间可能需要 3 - 4 周甚至更长。

2.产后护理：产后保持肛门局部清洁，便后用温水清洗，勤换内裤，有助于外痔的恢复，一般可缩短恢复时间约 1 - 2 周。若护理不当，发生感染，会延长恢复时间。

3.个人体质：体质较好、新陈代谢旺盛的产妇，恢复相对较快，可能 2 - 3 周外痔症状明显改善。体质较弱者，恢复时间可能需要 4 - 6 周。

4.饮食调整：产后多吃蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，能促进外痔恢复，通常可提前 1 - 2 周康复。反之，饮食不规律，常吃辛辣刺激食物，会延缓恢复进程。

5.治疗措施：单纯依靠自身恢复，时间较长。若及时采取坐浴、外用药物（如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏、太宁栓）等治疗，可能在 2 - 3 周症状明显减轻。

总之，产后外痔的恢复时间没有固定标准，产妇应重视产后的护理和治疗，以促进外痔尽快恢复。若外痔症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院肛肠科就诊。