产后盆底康复所需时间因人而异，受多种因素影响，如盆底损伤程度、产后恢复情况、康复训练方法、个人身体状况以及康复依从性等。
1.盆底损伤程度：若损伤较轻，可能在 3-6 个月内完成康复；损伤严重则可能需要 6 个月以上。
2.产后恢复情况：产后身体整体恢复良好，盆底肌肉和筋膜的恢复也会相对较快，康复时间较短；反之则较长。
3.康复训练方法：单纯的自主训练，如凯格尔运动，所需时间可能较长；若结合电刺激、生物反馈等物理治疗，康复进程会加快。
4.个人身体状况：身体素质好、新陈代谢快的产妇，盆底康复时间相对较短；身体较弱者则可能需要更长时间。
5.康复依从性：能严格按照医生指导，坚持规律、足量进行康复训练的产妇，康复效果好，时间相对较短；反之则康复时间延长。
总之，产后盆底康复是一个个性化的过程，产妇应重视盆底健康，积极配合医生进行评估和治疗，以促进盆底功能的尽快恢复。