产后奶水变少的情况通常有哺乳方式不当、饮食不均衡、情绪波动、身体疲劳以及疾病影响等。
1.哺乳方式不当：如果没有做到按需哺乳，或者哺乳次数过少、每次哺乳时间过短，宝宝对乳房的吸吮刺激不足，会导致泌乳素分泌减少，从而使奶水逐渐变少。
2.饮食不均衡：产后营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、水分和各种维生素、矿物质等，会影响乳汁的分泌。比如蛋白质摄入不足，无法为乳汁合成提供足够的原料。
3.情绪波动：产后妈妈如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致泌乳素分泌减少，进而使奶水变少。
4.身体疲劳：产后妈妈休息不好，身体过度劳累，也会影响泌乳素的分泌和乳汁的产生。
5.疾病影响：妈妈在产后患上乳腺炎、感冒发烧等疾病，身体的不适和疾病本身可能会影响泌乳素的分泌，导致奶水减少。
总之，产后妈妈要注意保持良好的哺乳方式，保证营养均衡、心情舒畅、充足休息，并积极预防和治疗疾病，以维持充足的奶水供应。