产后进行运动减肥的时间因人而异，一般取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、是否有并发症、产后的饮食和睡眠状况等。

1.身体恢复情况：如果产后身体恢复良好，没有明显的疲劳、疼痛或其他不适，通常可以在产后 6 周左右开始逐渐增加运动量。但如果身体恢复较慢，存在伤口愈合不良、子宫复旧不全等问题，则需要适当推迟运动时间。

2.分娩方式：顺产的产妇相对恢复较快，产后 4 - 6 周可以尝试一些轻度的运动，如散步、产后瑜伽等。剖宫产的产妇由于手术切口的存在，需要更长时间恢复，一般建议在产后 8 - 12 周，且伤口完全愈合后再开始运动。

3.是否有并发症：若产后出现贫血、高血压、糖尿病等并发症，应先积极治疗并发症，待病情稳定、医生评估允许后，再考虑运动减肥。

4.产后的饮食：合理的饮食对于产后身体恢复和减肥都非常重要。如果产后饮食不均衡，营养过剩，可能会影响身体恢复和运动减肥的效果。

5.睡眠状况：产后睡眠不足会影响身体的新陈代谢和恢复能力。良好的睡眠有助于身体机能的恢复，为运动减肥创造更好的条件。

总之，产后运动减肥的时间需要综合考虑多种因素，产妇应在医生的指导下，根据自身的实际情况选择合适的时机开始运动，并逐渐增加运动强度和时间，以达到健康减肥的目的。