产后进行力量训练的时间因人而异，一般取决于身体恢复情况、分娩方式、产后并发症、个人体能和产后运动经验等。
1.身体恢复情况：产后身体需要一定时间来恢复，尤其是子宫、盆底肌等。如果产后 42 天复查，身体各项指标恢复良好，通常可以开始尝试一些轻度的力量训练。
2.分娩方式：顺产的女性，身体恢复相对较快，可能在产后 6 周左右开始力量训练；而剖宫产的女性，由于腹部有伤口，需要更长时间恢复，一般建议在产后 3 个月后再考虑力量训练。
3.产后并发症：若产后出现恶露不尽、子宫脱垂、盆底肌功能障碍等并发症，应先治疗并发症，待身体恢复正常后，再逐步开始力量训练。
4.个人体能：孕前有良好运动习惯和较强体能的女性，产后恢复运动的时间可能相对较早；而孕前缺乏运动、体质较弱的女性，恢复时间则可能较长。
5.产后运动经验：有丰富产后运动经验的女性，对自身身体状况的感知和把握能力较强，可能会更早且更安全地开始力量训练。
总之，产后力量训练的开始时间不能一概而论，需要综合考虑多种因素。建议在开始力量训练前，先咨询医生或专业的产后康复师，根据个人情况制定科学合理的运动计划，以避免对身体造成损伤。