产后盆骨的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如分娩方式、产后康复措施、个体身体状况、产后运动情况以及饮食营养等。
1.分娩方式：顺产时骨盆受到的挤压相对较小，恢复可能较快，一般在产后 3 个月左右；剖宫产对骨盆的影响相对较小，但也需要 2 - 3 个月左右来恢复。
2.产后康复措施：如果产后及时进行专业的骨盆修复治疗，如骨盆矫正带、手法按摩等，能有效促进恢复，可能在 2 - 4 个月内恢复较好。
3.个体身体状况：产妇本身的身体素质较好，新陈代谢快，恢复时间相对较短，可能 2 - 3 个月；若身体较弱，恢复时间会延长，可能需要 4 - 6 个月。
4.产后运动情况：积极进行产后康复运动，如凯格尔运动、瑜伽等，有助于增强盆底肌肉力量，促进骨盆恢复，通常 3 - 5 个月能有明显改善。
5.饮食营养：产后保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，为骨盆恢复提供营养支持，恢复时间可能在 3 - 4 个月。
总之，产后盆骨的恢复时间没有固定标准，产妇应重视产后康复，保持良好的生活习惯和心态，有助于盆骨尽快恢复。