产后骨盆疼的恢复时间因人而异，通常受到多种因素影响，如分娩方式、骨盆损伤程度、产后护理、个体身体素质以及是否进行康复训练等。
1.分娩方式：顺产时骨盆受到的挤压相对较小，恢复可能较快，一般在产后 1 - 3 个月；剖宫产对骨盆的直接影响较小，但如果孕期骨盆已经有变化，恢复时间也大概在 1 - 3 个月。
2.骨盆损伤程度：若分娩过程中骨盆损伤较轻，恢复时间相对较短；损伤严重时，可能需要 3 - 6 个月甚至更久。
3.产后护理：产后注意休息，避免过度劳累和提重物，保持良好的姿势，有助于骨盆恢复，一般 2 - 4 个月可逐渐恢复。
4.个体身体素质：身体素质较好的产妇，恢复能力较强，骨盆疼恢复时间可能较短，约 1 - 2 个月；而体质较弱的产妇恢复时间可能延长至 3 - 6 个月。
5.康复训练：积极进行产后康复训练，如骨盆修复操、瑜伽等，能促进骨盆恢复，通常 1 - 3 个月可明显改善疼痛症状。
总之，产后骨盆疼的恢复时间没有固定标准，产妇应注意产后护理，如有必要，可在医生指导下进行康复训练。若骨盆疼持续不缓解或加重，应及时就医。