产后开始吃 DHA 的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、哺乳需求、饮食结构、个人健康状况以及医生建议等。
1.身体恢复情况：如果产妇产后身体恢复良好，没有明显的并发症，一般在产后 42 天复查后，根据自身情况可以考虑开始补充 DHA。
2.哺乳需求：若产妇选择母乳喂养，为了保证母乳中含有足够的 DHA 以满足宝宝的生长发育需求，可在产后 1 个月左右开始补充。
3.饮食结构：如果产妇日常饮食中富含 DHA 的食物摄入较少，如深海鱼类、藻类等，那么产后可以相对较早地开始补充 DHA。
4.个人健康状况：若产妇存在营养不良、贫血等问题，可能需要更早地补充 DHA 来改善身体状况。
5.医生建议：医生会综合评估产妇的各项指标和情况，给出具体的补充时间建议，产妇应遵医嘱进行。
总之，产后吃 DHA 的时间没有绝对的标准，产妇应结合自身实际情况，并在医生的指导下合理补充，以促进自身健康和宝宝的发育。