产后使用骨盆带的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、骨盆损伤程度、个人体质以及医生建议等。
1.身体恢复情况：如果产妇产后身体恢复良好，恶露排出顺利，没有明显的疼痛和不适，一般在产后 3 天左右可以开始使用骨盆带。
2.分娩方式：顺产的产妇，若会阴无侧切、无裂伤，产后 2 天左右可尝试使用；有侧切或裂伤的，建议伤口愈合后（通常 1 周左右）再使用。剖宫产的产妇，由于腹部有伤口，建议在伤口愈合后（约 10 - 14 天）使用。
3.骨盆损伤程度：若骨盆损伤较轻，产后恢复较快，使用时间可相对提前；损伤较重时，需在医生评估后确定使用时间。
4.个人体质：有些产妇体质较好，恢复能力强，使用骨盆带的时间可以稍早；体质较弱的产妇则要根据自身感受和医生建议来决定。
5.医生建议：医生会根据产妇的具体情况，包括产后检查结果、身体症状等，给出个性化的使用时间建议，产妇应严格遵循。
总之，产后使用骨盆带的时间不是绝对固定的，产妇应结合自身实际情况，并在医生的指导下选择合适的时间开始使用，以促进骨盆的恢复。