产后食用红糖红枣的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、恶露排出情况、血糖水平以及个人体质等。
1.身体恢复情况：如果产妇产后身体较为虚弱，恢复较慢，建议在产后 10 天左右开始食用红糖红枣，以补充能量和营养。
2.分娩方式：顺产的产妇，身体损伤相对较小，一般产后 7 天左右可以适量吃红糖红枣。而剖宫产的产妇，由于手术创伤较大，胃肠功能恢复相对较慢，可在产后 14 天左右开始食用。
3.恶露排出情况：若恶露排出较多、持续时间长，应推迟食用红糖红枣，以免导致恶露不尽。反之，恶露排出正常，可在产后 7 - 10 天食用。
4.血糖水平：对于本身血糖偏高或有妊娠期糖尿病的产妇，食用红糖红枣的时间应延后，且要严格控制量，以防血糖波动。
5.个人体质：体质偏热的产妇，食用红糖红枣易上火，应适当推迟；体质虚寒的产妇，可在产后较早时间食用。
总之，产妇食用红糖红枣的时间没有绝对标准，应综合考虑自身各种情况。食用时也要注意适量，如有不适，及时咨询医生。