产后穿束缚带的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、有无并发症、个人体质以及医生建议等。
1.身体恢复情况：如果产妇产后身体恢复良好，恶露排出顺利，子宫收缩正常，通常顺产后 3 天左右、剖宫产后 7 天左右可以开始穿束缚带。但如果身体恢复较慢，有产后出血、感染等情况，则需要推迟穿戴时间。
2.分娩方式：顺产产妇相对来说身体创伤较小，一般产后 3 天左右，身体适应后可以尝试佩戴束缚带。剖宫产产妇由于腹部有切口，需要等待切口愈合较好，通常在术后 7 天左右，在医生确认伤口无异常后开始佩戴。
3.有无并发症：若产妇产后出现了子宫脱垂、盆底肌功能障碍等并发症，需要在医生评估并指导下选择合适的时间穿戴束缚带，可能会适当推迟。
4.个人体质：有些产妇体质较好，恢复较快，穿戴束缚带的时间可以相对提前；而体质较弱的产妇，可能需要更多时间来恢复身体机能，穿戴时间也应相应延后。
5.医生建议：医生会根据产妇的具体情况，包括产后检查的各项指标，综合判断给出最适合的穿戴束缚带的时间建议。产妇应严格遵循医生的指导。
总之，产后穿束缚带的时间并非固定，产妇应密切关注自身身体状况，遵循医生的专业建议，以确保自身健康和恢复。