产后进行深蹲运动的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况，包括子宫复旧、盆底肌状况、伤口愈合、体力恢复以及恶露排出等。
1.子宫复旧：产后子宫需要一段时间恢复到正常大小和位置。一般来说，产后 6 周左右子宫基本恢复，但如果存在子宫复旧不良，应推迟深蹲运动。
2.盆底肌状况：分娩会对盆底肌造成一定损伤，若盆底肌尚未恢复良好就进行深蹲，可能加重盆底功能障碍。建议在产后 42 天进行盆底肌评估，恢复良好后再考虑深蹲。
3.伤口愈合：如果是顺产有侧切或撕裂伤口，或者剖宫产有腹部切口，伤口完全愈合通常需要 2-3 个月。在此之前进行深蹲可能影响伤口恢复。
4.体力恢复：产后身体较为虚弱，需要逐步恢复体力。若过早进行深蹲等剧烈运动，可能导致疲劳和身体不适。
5.恶露排出：恶露完全排净通常需要 4-6 周。在恶露未排净时进行深蹲，可能影响子宫收缩和恶露排出。
总之，产后进行深蹲运动不能一概而论，建议产妇在产后 42 天进行全面的产后复查，根据自身身体恢复情况，在医生的指导下逐渐开始适当的运动，包括深蹲。