产后下地行走的时间和时长因人而异，一般取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、有无并发症、产后的体力状况以及个人的适应能力等。

1.身体恢复情况：如果产妇产后身体恢复良好，没有大量出血、伤口疼痛不剧烈等情况，通常顺产后 24 小时左右就可以适当下地行走，每次 5 - 10 分钟，逐渐增加时长；剖宫产产妇可能需要在术后 48 - 72 小时，在医护人员的帮助下尝试下地，开始时每次 3 - 5 分钟。

2.分娩方式：顺产产妇相对恢复较快，产后 1 - 2 天可下地短时间行走，每天 2 - 3 次，每次 10 - 15 分钟；剖宫产产妇由于腹部有伤口，开始下地行走的时间较晚，且每次时长较短，3 - 5 天后可适当延长每次行走时间至 10 - 15 分钟。

3.有无并发症：若产妇有产后出血、产褥感染等并发症，下地行走时间会推迟，需待病情稳定、身体状况允许时再开始，每次时长也应较短，5 分钟左右，根据恢复情况逐渐增加。

4.产后的体力状况：产妇产后体力较弱，下地行走应循序渐进。开始时每次 5 分钟左右，待体力逐渐恢复，可延长至 15 - 20 分钟。

5.个人的适应能力：有些产妇适应能力强，身体恢复较好，产后 2 - 3 天就能下地行走 15 - 20 分钟；而有些产妇适应较慢，则需要更谨慎地控制行走时间和频率。

总之，产后下地行走的时间和时长应根据产妇的个体情况灵活调整，以不感到过度疲劳和不适为宜。在产后恢复期间，产妇应遵循医生的建议，逐步增加活动量，促进身体的恢复。