产后束腰带的使用时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、有无并发症、个人体质以及医生建议等。
1.身体恢复情况：如果产妇产后身体恢复良好，子宫收缩正常，恶露排出顺利，一般顺产后 1 周左右、剖宫产后 2 周左右可以开始使用束腰带。但如果身体恢复较慢，有产后出血、伤口愈合不良等情况，则需要推迟使用时间。
2.分娩方式：顺产产妇身体损伤相对较小，通常可在产后 1 周使用束腰带；剖宫产产妇由于腹部有切口，需要等待切口愈合，一般在产后 2 周左右使用较为合适。
3.有无并发症：若产妇存在骨盆分离、腹直肌分离等并发症，使用束腰带的时间需要根据具体的恢复情况，由医生评估后决定。
4.个人体质：体质较好、产后身体各项机能恢复较快的产妇，使用束腰带的时间可能相对较早；而体质较弱的产妇则可能需要更晚使用。
5.医生建议：医生会根据产妇的综合情况，给出最适合的使用束腰带的时间建议，产妇应严格遵循。
总之，产后使用束腰带的时间不是固定的，产妇应密切关注自身身体状况，遵循医生的专业建议，合理使用束腰带，以促进身体恢复。