产后使用束腹带的时间因人而异，通常取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、有无并发症、个人体质以及医生建议等。
1.分娩方式：顺产的产妇一般在产后 2 - 3 天，如果身体状况良好，没有不适，可以开始使用束腹带；剖宫产的产妇则需要在伤口愈合后，通常是产后 7 天左右，在医生的指导下使用。
2.身体恢复情况：若产后恶露排出顺畅，子宫收缩良好，身体恢复较快，可适当提前使用；反之，若恢复较慢，则应推迟使用。
3.有无并发症：如果产妇有产后出血、伤口感染等并发症，需要先治疗并发症，待病情稳定、身体恢复后再考虑使用束腹带。
4.个人体质：体质较好、腹部肌肉力量较强的产妇，使用束腹带的时间可以相对灵活；而体质较弱、恢复较慢的产妇，使用时间可能要晚一些。
5.医生建议：医生会根据产妇的具体情况，综合评估后给出使用束腹带的最佳时间建议，产妇应严格遵循。
总之，产后使用束腹带的时间并非固定，产妇应结合自身实际情况，并听从医生的专业指导，以促进产后身体的恢复。