产后下水游泳的时间因人而异，主要取决于产妇的身体恢复情况，包括子宫复旧、伤口愈合、体力恢复、恶露排出以及心理状态等。
1.子宫复旧：产后子宫需要一段时间恢复到正常大小和状态。通常，产后 6 周左右子宫基本恢复，但如果存在子宫复旧不良，如子宫偏大、恶露不尽等，游泳时间需推迟。
2.伤口愈合：顺产时如有侧切或会阴撕裂伤，剖宫产的腹部伤口，都需要足够的时间愈合。一般侧切伤口在产后 2 周左右愈合，剖宫产伤口则需要 4 - 6 周。若伤口愈合不良，有红肿、渗液等，游泳应暂缓。
3.体力恢复：分娩会消耗大量体力，产后身体较为虚弱。产妇应在感觉体力充沛，能够承受游泳的运动量时再考虑下水。
4.恶露排出：恶露完全干净通常需要 4 - 6 周。如果恶露未净，游泳可能导致感染。
5.心理状态：产后可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，若心理状态不稳定，可能影响在水中的安全性和舒适度。
总之，产后下水游泳的时间不能一概而论。建议产妇在产后 42 天进行产后复查，医生评估身体恢复良好后，再根据自身实际情况选择合适的时间开始游泳。同时，游泳时要注意卫生，避免感染。