产后食用棒冰的时间因人而异，主要取决于产妇的身体恢复情况，包括子宫复旧、恶露排出、肠胃功能、个人体质以及哺乳需求等。
1.子宫复旧：产后子宫需要一段时间恢复到正常大小和状态。通常在产后 6 周左右子宫才能基本恢复，如果子宫恢复不佳，过早食用棒冰可能会影响子宫收缩，引起腹痛等不适。
2.恶露排出：恶露完全排净一般需要 4 - 6 周。在恶露未排净时吃棒冰，可能会导致恶露排出不畅或出现异常。
3.肠胃功能：产后肠胃功能较弱，消化能力下降。如果过早食用棒冰，可能会引起胃肠痉挛、腹泻等症状。一般建议肠胃功能恢复正常，无腹胀、腹泻等不适后，再考虑少量尝试棒冰。
4.个人体质：有些产妇体质偏寒，产后更应谨慎食用生冷食物。而体质较好的产妇，也需在身体恢复较好的情况下尝试。
5.哺乳需求：如果产妇正在哺乳，食用棒冰可能会影响乳汁质量，导致宝宝出现消化不良等问题。所以哺乳期间应尽量避免食用。
总之，产后食用棒冰的时间没有绝对标准，建议产妇在产后 2 - 3 个月，身体各方面恢复良好的情况下，再根据自身情况少量尝试。同时，食用后要密切关注身体反应，如有不适，应立即停止。