产后进行大量运动的时间因人而异，主要取决于产妇的身体恢复情况，包括子宫恢复、伤口愈合、体力恢复、盆底肌状况以及心理状态等。
1.子宫恢复：产后子宫需要一段时间来恢复到孕前状态。通常在产后 6 周左右，子宫会基本恢复，但如果是剖宫产，恢复时间可能会更长。
2.伤口愈合：顺产可能会有侧切或会阴撕裂伤，剖宫产则有腹部切口。伤口完全愈合一般需要数周时间，在伤口未完全愈合前进行大量运动可能导致伤口裂开或感染。
3.体力恢复：分娩会消耗大量体力，产后身体较为虚弱，需要逐步增加活动量来恢复体力。一般产后 2 - 3 个月，体力会有明显改善。
4.盆底肌状况：孕期和分娩可能会对盆底肌造成损伤，如果盆底肌功能未恢复就进行大量运动，可能加重盆底肌松弛，引发尿失禁等问题。产后 42 天的复查中会评估盆底肌功能。
5.心理状态：产后激素水平变化，加上照顾新生儿的压力，可能导致产妇出现产后抑郁等心理问题。在心理状态不佳时进行大量运动，可能加重心理负担。
总之，产后大量运动的时间不能一概而论。产妇应在产后 42 天进行复查，根据自身身体恢复情况，在医生的指导下逐渐增加运动量，避免过早进行大量运动对身体造成损害。