产后黑斑的消退时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、生活习惯、产后护理、激素水平以及遗传因素等。
1.个人体质：不同人的皮肤新陈代谢速度不同。新陈代谢较快的产妇，黑斑可能在产后 3 - 6 个月逐渐消退；而新陈代谢较慢者，可能需要 1 - 2 年甚至更长时间。
2.生活习惯：良好的生活习惯有助于黑斑消退。保持充足的睡眠、均衡的饮食（多摄入富含维生素 C、E 的食物）、适度的运动以及减少压力，都能促进皮肤的修复和新陈代谢，加快黑斑消退的速度。
3.产后护理：注重皮肤护理，使用合适的护肤品，如具有美白、淡斑功效的产品，同时注意防晒，能有效减轻黑斑。坚持做好皮肤清洁、保湿和防护工作，黑斑可能在 6 - 12 个月左右明显改善。
4.激素水平：产后体内激素逐渐恢复平衡，这对黑斑的消退有重要作用。一般来说，激素恢复正常的时间约为 6 - 12 个月，在此期间黑斑也会随之减轻。
5.遗传因素：若家族中有容易长斑且消退缓慢的情况，产妇产后黑斑消退也可能相对较慢。
总之，产妇不必过于焦虑黑斑的消退时间，保持良好的心态，积极采取科学合理的措施，黑斑会逐渐减轻甚至消失。