产后大便恢复正常的时间因人而异，通常受分娩方式、饮食调整、产后活动、个人体质、肠道功能恢复情况等因素影响。一般来说，顺产的产妇可能在产后 3 天内排便，剖宫产的产妇可能在产后 4 - 5 天内排便。

1.分娩方式：顺产时，产妇的身体损伤相对较小，肠道受到的刺激也较小，通常产后 1 - 3 天内可排便。剖宫产由于手术创伤较大，肠道功能恢复相对较慢，可能在产后 3 - 5 天甚至更晚才能排便。

2.饮食调整：产后饮食结构不合理，如缺乏膳食纤维、水分摄入不足，容易导致便秘，延长排便时间。若能均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，并保证充足的水分摄入，有助于促进肠道蠕动，加快排便。

3.产后活动：产后尽早下床活动，能促进胃肠蠕动，有利于大便排出。若产妇长时间卧床，胃肠蠕动减缓，可能导致排便延迟。

4.个人体质：有些产妇本身胃肠功能较好，产后恢复快，能较快排便。而体质较弱、胃肠功能较差的产妇，可能需要更长时间。

5.肠道功能恢复情况：部分产妇产后可能出现肠道功能紊乱，如肠道菌群失调等，影响排便。若肠道功能恢复正常，排便也会相对顺利。

总之，产妇产后应注意饮食均衡、适当活动，以促进肠道功能恢复，尽快实现正常排便。若产后长时间未排便或出现便秘等异常情况，应及时就医。