产后哺乳瘦身的时间因人而异，通常受到多种因素影响，如产后身体恢复状况、哺乳情况、饮食控制、运动安排以及个人体质等。

1.产后身体恢复状况：产后身体需要一定时间来恢复，尤其是子宫、盆底肌等器官和组织。如果产后身体恢复良好，没有出现恶露不尽、子宫复旧不良等问题，一般在产后 42 天检查后，可以逐渐开始瘦身计划。

2.哺乳情况：哺乳期间，身体会消耗一定的热量来产生乳汁。如果哺乳顺利，乳汁分泌充足，且宝宝的生长发育良好，妈妈可以在产后 2-3 个月左右，适当增加运动量来辅助瘦身。

3.饮食控制：产后的饮食对于瘦身至关重要。在保证营养均衡的前提下，控制高热量、高脂肪食物的摄入。一般产后 1 个月左右，就可以开始调整饮食结构，但要避免过度节食，以免影响乳汁质量和自身健康。

4.运动安排：产后身体较为虚弱，过早剧烈运动可能会导致身体损伤。顺产的妈妈可以在产后 2 个月左右开始进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等；剖宫产的妈妈则需要更晚一些，大约在产后 3 个月后，根据身体恢复情况逐渐增加运动强度。

5.个人体质：每个人的体质不同，新陈代谢速度也有所差异。新陈代谢较快的妈妈，瘦身相对容易，可能在产后 3-6 个月就能看到明显效果；而新陈代谢较慢的妈妈，则需要更长时间和更多努力。

总之，产后哺乳瘦身不能急于一时，要根据自身的实际情况，循序渐进地进行。在瘦身过程中，要密切关注身体的变化，如有不适，应及时停止并咨询医生的建议。