产妇下奶的时间因人而异，一般会受到产后饮食、吸吮刺激、产妇身体状况、情绪状态和分娩方式等因素的影响。通常在产后 1 - 3 天内会开始下奶，但也有部分产妇会稍晚。
1.产后饮食：产后营养均衡的饮食有助于下奶。多摄入富含蛋白质、水分和维生素的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶、新鲜蔬果等，能为乳汁分泌提供充足的原料。
2.吸吮刺激：宝宝频繁有效的吸吮可促进泌乳素的分泌，从而加快下奶。产后应尽早让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁排出。
3.产妇身体状况：产妇自身的健康状况对下奶时间有影响。若产妇身体健康，内分泌系统正常，通常下奶会相对顺利。但如果存在贫血、营养不良等问题，可能会延迟下奶。
4.情绪状态：产后保持良好的心情和充足的休息，有利于内分泌的稳定，促进下奶。焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能抑制泌乳素的分泌。
5.分娩方式：顺产的产妇一般下奶相对较快，而剖宫产由于手术创伤和应激反应，可能会使下奶时间稍有延迟。
总之，产妇下奶的时间存在个体差异，产妇应保持良好的心态和生活习惯，积极采取措施促进下奶。若产后长时间未下奶或出现乳房胀痛等异常，应及时就医。