产妇生产完通常在产后 10 天左右可以适量吃红糖，但具体时间因人而异，取决于产妇的身体恢复情况、分娩方式、有无合并症等。
1.身体恢复情况：如果产妇产后身体恢复良好，恶露排出正常，没有贫血等问题，一般在产后 7 - 10 天可以开始吃红糖。但如果身体较为虚弱，恢复较慢，可能需要适当推迟食用时间。
2.分娩方式：顺产的产妇，身体损伤相对较小，产后 7 - 10 天左右可吃红糖。剖宫产的产妇，由于手术创伤较大，胃肠功能恢复相对较慢，建议在产后 10 - 14 天左右再考虑食用红糖。
3.恶露情况：若恶露量多、持续时间长，应推迟红糖的食用时间，以免导致恶露增多或持续不净。
4.血糖水平：产妇本身有糖尿病或血糖偏高，应严格控制红糖的摄入，甚至避免食用，以防血糖波动影响身体恢复。
5.消化功能：产后胃肠功能较弱，若出现消化不良、腹胀等情况，也需谨慎食用红糖，以免加重胃肠负担。
总之，产妇产后吃红糖的时间不是绝对固定的，需要综合考虑多种因素。食用红糖时应注意适量，不可过量食用。如有任何不适或疑问，建议及时咨询医生。