茶树菇是一种营养丰富的食用菌，但食用频率需综合个人体质、饮食搭配、烹饪方式、季节因素以及健康状况等多方面考虑。
1.个人体质：不同人的消化吸收能力有所差异。体质较好、消化功能强的人，食用茶树菇的频率可以相对高一些；而消化功能较弱、易过敏的人群，食用频率则应适当降低。
2.饮食搭配：如果日常饮食中其他菌类摄入较多，茶树菇的食用频率可相应减少；若饮食较为单一，可适当增加茶树菇的食用次数。
3.烹饪方式：茶树菇的烹饪方式多样，如炖汤、炒菜等。炖汤时相对容易消化，食用频率可稍高；炒菜若较油腻，则不宜频繁食用。
4.季节因素：在季节交替、气候变化较大时，人体免疫力可能会有所波动，此时茶树菇的食用频率应适中，避免给肠胃造成负担。
5.健康状况：患有胃肠道疾病、肾脏疾病等的人群，需根据病情和医生建议来调整食用频率。
总之，茶树菇虽营养丰富，但食用频率应因人而异、因时而异，综合考虑多种因素，以达到既补充营养又不影响健康的目的。