参加运动会后洗澡的时间取决于多种因素，如运动强度、身体状况、环境温度、个人出汗量以及运动项目等。
1.运动强度：高强度运动后，身体疲劳，肌肉代谢产物增多，心跳和呼吸较快，一般建议休息 30 分钟到 1 小时再洗澡。低强度运动后，身体恢复相对较快，可在 15 - 30 分钟后洗澡。
2.身体状况：如果本身有心血管疾病，如高血压、冠心病等，运动后需要更长时间休息，1 - 2 小时后再洗澡较为安全，以免加重心脏负担。健康人群则可适当缩短间隔时间。
3.环境温度：在高温环境下运动，出汗量大，体表散热快，建议 30 分钟左右洗澡。低温环境中运动，体表散热相对较慢，20 分钟左右即可洗澡。
4.个人出汗量：出汗特别多的情况下，毛孔张开，体内热量大量散发，应等待 40 分钟到 1 小时再洗澡。出汗较少时，可在 20 - 30 分钟后洗澡。
5.运动项目：像长跑、篮球等剧烈运动，身体消耗大，需 30 - 60 分钟后洗澡。而瑜伽、散步等较舒缓的运动，15 - 30 分钟后洗澡即可。
总之，运动会后洗澡时间并非固定不变，要综合考虑上述因素，选择合适的时间洗澡，以避免对身体造成不良影响。