不同年龄段的人所需的睡眠时间有所不同，主要受年龄、身体状况、生活习惯、环境因素和工作性质等影响。
1.年龄：新生儿每天需要 16 - 20 小时的睡眠；婴儿需要 12 - 15 小时；幼儿需要 11 - 13 小时；儿童需要 9 - 11 小时；青少年需要 8 - 10 小时；成年人通常需要 7 - 9 小时；老年人一般需要 7 - 8 小时。
2.身体状况：患有慢性疾病如高血压、糖尿病、心血管疾病等，可能需要更多的休息时间来促进身体恢复。健康状况良好的人，所需睡眠时间相对稳定。
3.生活习惯：有规律运动习惯的人，睡眠质量往往较好，所需睡眠时间可能相对较少。而长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会影响睡眠时长和质量。
4.环境因素：安静、舒适、黑暗且温度适宜的环境有助于睡眠，在嘈杂、明亮或过热过冷的环境中，人可能需要更多时间来入睡，从而影响总体睡眠时间。
5.工作性质：从事高强度体力劳动或脑力劳动的人，通常需要更多的睡眠时间来恢复精力。而工作压力大、精神紧张也会影响睡眠时长。
总之，每个人的睡眠需求都有一定差异，但保持规律的作息和良好的睡眠习惯，有助于获得充足且高质量的睡眠。