不规律宫缩疼痛的频率因人而异，受多种因素影响，如孕周、个体差异、子宫敏感度、活动情况以及是否存在病理因素等。
1.孕周：在孕晚期，尤其是临近预产期，不规律宫缩可能较为频繁。初产妇通常在孕 36 周后会出现，经产妇可能更早。孕周越大，不规律宫缩出现的频率可能越高。
2.个体差异：不同孕妇对宫缩疼痛的感知和耐受程度不同。有些孕妇可能对轻微的宫缩就感觉明显，而有些则相对不敏感。
3.子宫敏感度：子宫本身的敏感度也会影响宫缩疼痛频率。敏感度高的子宫，可能在较小的刺激下就出现较频繁的不规律宫缩。
4.活动情况：孕妇过度劳累、长时间站立或行走，可能会增加不规律宫缩的频率。
5.病理因素：如果存在子宫畸形、子宫肌瘤等病理情况，也可能导致不规律宫缩频繁发生。
总之，不规律宫缩疼痛的频率没有固定标准，但如果宫缩疼痛逐渐变得规律、强度增加，或者伴有阴道流血、流水等异常情况，应及时就医。